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2015年10月

青梅マラソンに向けて

おはようございます。

第50回青梅マラソンにエントリーした姿勢調整師の島田です。

 

まず速報です笑 体操日本代表の男子団体金メダルに続き、内村選手が個人総合金メダルを獲得しました!!

内村選手おめでとうございます! 世界選手権で前代未聞の6連覇達成です。

次は個人種目別です。日本勢のメダル奪取に期待です!

がんばれ!ニッポン!!

 

このニュースで朝から気合が入りました。

来年の青梅マラソンに向け『やったるで!』の気持ちです笑

今月から島田は徐々に走る感覚を呼び戻すために、走りは始めました。

やはり最初は5キロからスタートしたんですが、想像以上に身体が動かない。

筋肉痛の恐れがあるので、ターゲットサプリ(アミノ酸)で筋肉疲労を予防。

走るには、やはり関節・筋肉が正常に動いているかが重要です。

正常に可動していないと、負担が可動している部分にかかってきます。

その結果ケガになったりします。

本番に向けての練習で、予期せぬケガをしてしまっては台無しです。

なので、しっかり予防する事が一番大事になります。

姿勢調整師は、関節・筋を正常にして運動機能を改善させます。

青梅マラソンにエントリーされた方で、無事完走・しっかりケアを考えている方は

姿勢調整で予防しましょう!!

ご相談は随時受け付けていますので、KCSセンター青梅にご連絡ください。

 

では、今日も皆さんが楽しく元気に過ごせますように。

 

☆告知です笑

今日・明日は青梅産業祭で『姿勢年齢チェック&姿勢調整体験会』をやっています。

来場予定されている方は是非ご参加ください。予定されていない方もご参加ください笑

皆さんのお越しをお待ちしていまーす。

 

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明日は青梅産業観光まつり

おはようございます!

KCSセンター青梅 マネージャーの萩原です。

 

明日、明後日と青梅産業観光まつりが

開催されます。

昨年度は2日間で33000人もの方が

来場されたそうです!

 

今年もお天気はまずまず良さそうsun

ただ、気温が低めなので

いらっしゃる方は、暖かくしてお出かけ下さいね。

 

毎年、私達も参加させていただいております。

今年ももちろん参加させていただきます!

今回は「姿勢年齢チェック体験会」を実施します。

 

姿勢のお悩みがある方、また健康には自信がある!

どんな方でもOK!(^^)!

是非、姿勢年齢チェックしてみましょうnote

 

産業まつりの詳細は下記をご覧ください。

http://www.omecci.jp/somu/sankan/sankan48/index.html

 

皆さまのお越しをお待ちしております!(^^)!

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河辺ハロウィン終了!

こんにちは!KCSセンター青梅

マネージャーの萩原です。

 

10月25日(日)に開催された

河辺のHenshin Halloweenに

参加してきました!

 

今回で4回目の開催になるこのイベント。

年々来場者数が増え、今年は昨年の2倍の

1600人が来場!!!

お越しいただいた皆様

本当にありがとうございました。

 

KCSセンター青梅は実は今回初参加。

来てくれた子供たちにフェイスペイントをしてあげようnote

と準備をすすめてきました。

自分たちが仮装する事に夢中になりつつも(笑)

 

車田院長、天明先生、萩原は霞台住宅前の

公園の中でフェイスペイント。

島田先生はいつも体験会でお世話になっている

クレープコロモさんでお手伝い。

 

子どもたちの仮装もかわいかったし

フェイスペイントをした自分の顔を見た時の

照れくさそうに笑う顔や、すごーい!!と

感動してくれる子・・

子どもの純粋な心、笑顔に触れあう事ができ

とても貴重な経験をさせていただきました。

 

近所にお住まいの90歳のおばあちゃまが

大好きなジャズが聴こえてきたから

観に来たわよnote

と、公園まで足を運んで下さったそうです。

素敵ですよね~!

 

そんな素敵なイベントにほんの少しですが

携われて幸せな気分になりました。

 

最後に、このイベントを開催するにあたり

準備をすすめて下さった

実行委員の皆さま、関係者の皆さま

本当にお疲れ様でした。

 

ではでは写真をご覧くださいませheart01

 

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準備運動ちゃんとやってる?

木枯らしが吹き荒れる中

河辺ハロウィンイベントの最中、

フェイスペイントで

子供を恐怖させたKCSセンター青梅院長の車田です。

実に楽しかったです。

ハロウィン

今回のフェイスペイントをすることが

決定してから

3回練習しました

全部書くのに最初は1時間半

本番でも1時間ちょっとかかった力作です。

練習したおかげで時間短縮とアレンジがよくなり

完成度があがって

子供たちが良い反応をしてくれました(笑)

やはり、きちんと準備しないと。

ということで

今回は準備運動について

スポーツをするときは

準備運動をちゃんとやりますね。

その時、関節の運動を理解しておくと

より怪我が少なく、いい動きができます。

例えば足首

足首の準備運動でよく回している方がいます。

しかし、足関節は回ることはないです。

屈曲と伸展が足関節の運動なので

回すという行為は、十分な関節運動ができていません。

準備運動はしっかりと関節の運動をさせることが大切です。

したがって足関節は屈曲伸展運動を準備運動として行うべきです。

しばらく続けていくと足の接地の変化を感じられるでしょう。

このように関節運動を理解して

準備運動すること

結果、スポーツをするときに体の動きを最大限に使えるようになります。

スポーツをしている方

ぜひ、関節の運動を勉強してください。

きっと役に立ちます!!

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明日はハロウィン!!

青梅のスギちゃん(自称)こと、姿勢セラピストの島田です。

明日は青梅市の河辺駅周辺で『HENSHIN!ハロウィン』があります。

昨年は、いつもイベントでお世話になっているクレープコロモさんで島田が仮装して

参加させていただきました。

今年は、KCSセンター青梅でブースを設けてさせていただいて、仮装した子供たちをお待ちしています。

島田は昨年同様に、コロモさんで皆さんをお待ちしてます。

今年はどんな仮装が見られるか楽しみです!!

皆さん見かけましたらお声をかけてくださいね。

KCSセンター青梅のブースは、旧ジャパン前に公園です。

 

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昨年のハロウィン

昔の未来は現在

もうすぐ2015年10月21日ですね!

KCSセンター青梅院長の車田です!

何のことかわかります?

映画「バック・トゥ・ザ・フューチャー2」で

主人公のマーティーがいった未来の日にちです

ぶっちゃけ車が飛んでたり

ホバーボートが浮いてたり

現在の2015年とはかなり違ってますが

とても夢のある映画でしたね。

20代のころは

1,2,3、と夜中に友達とぶっ続けでみたりしてました(笑)

そんな「バック・トゥ・ザ・フューチャー」が

世界でも今盛り上がっているようで

久々に

マーティー役のマイケル・J・フォックスと

ドク役のクリストファー・ロイドが

TOYOTAのCMで共演したり

https://youtu.be/eVebChGtLlY

ブラジルで大きなイベントがあったり

日本では

ホバーボートの試作や

ごみで走る車なんかが開発されているようです。

まだまだ未来にワクワクしたいですね。

さて、秋の夜長は

バック・トゥ・ザ・フューチャー3部作

久々に続けてみるかな(笑)

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なんで姿勢が悪くなるの?

こんにちは!

KCSセンター青梅マネージャーの萩原です。

 

さて、唐突ですが

あなたは姿勢が良いと思いますか?

 

このような質問をすると

たいていの方は「悪い!」

と答えます。

どんなところが悪いと思いますか?と聞くと

「猫背!!!」

と答える方が圧倒的に多いです。

 

ではなぜ姿勢が悪くなるのでしょうか?

ある日突然、猫背になる?

昨日までは姿勢が良かったのに

朝起きたら猫背になってた!

なんて事はないですよね。

 

という事は、突然なるものではない

という事をご理解いただけたと思います。

 

今のあなたの姿勢は

オギャーと生まれてから今日までの

長い月日をかけてできた姿勢。

日々の生活習慣や足をケガして

かばっていた事がある・・など。

 

例えば

①一日中座ってパソコンしてる

②テレビをみる時、画面の正面からみるのではなく

 いつも斜めの位置からみてる

③立ってる時、どちらかの足に重心をかけて立つ

④スマホやゲームをずーっと下を向いて長時間

 やってしまう

などなど。

 

その時の姿勢が、姿勢のクセになってしまい

筋肉のバランスが崩れてしまうのです。

 

そうなると、様々な体の不調が出てきます。

腕が上がりにくいなど関節の運動機能障害、

頭痛、腰や肩の痛みや手足のしびれ、内臓の不調、自律神経の不調。

スポーツをされる方は、ケガしやすかったりします。

女性は見た目の問題もあると思います。

体型の崩れや、痩せてるのにお腹ポッコリだったり

お尻がさがったり・・・

 

どうせなら、そんな症状が出る前に

今の自分の姿勢が大丈夫なのか

大丈夫ではないのか・・

それだけでも知れたらいいですね。

 

KCSセンター青梅は

ただ姿勢調整をするだけではなく

どうしたら良い状態を維持できるか

生活習慣の見直しなど

あなたの状態に合わせた

健康でいるためのアドバイスをさせて

いただいてます。

 

また、無料の相談会も行っています。

お気軽にお問合せ下さいね。

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健康維持を考える

こんにちは、KCSセンター青梅院長 車田です。

すっかり日がくれるのが早くなりましたね

裏の大家さんの柿の木がとっても気になります

さて、先日お客様が山登りに行ってきました

その方、夏に来院した時は

「もう、山はあきらめたわ」

なんて言っていましたが

そんなに高い山ではないですが無事に登ってきました

行く前に

「大丈夫、痛みが出ても歩けるし、帰ってきたらちゃんと調整するから」

といって送り出しましたが

それがあって安心していけたようです。

帰ってきて

「これからもずっと登りたいわ」

もちろん!そのために定期的な調整をして

いい状態を維持しましょうと

お話ししました。

ただ痛みを取るだけではなく

いい状態を続けること!

健康維持が重要です!

今まで多くのお客様と接してきて

健康維持の必要性を話してきました

今後、もっともっと

健康維持、管理の必要な時代がくるようです

そして健康のバロメータは姿勢です!

姿勢のゆがみが気になる方、

健康維持のためにもKCSセンター青梅で姿勢チェックをどうぞ!!

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青梅、奥多摩の紅葉

日が暮れるのが早くなりましたね。

こんばんは!KCSセンター青梅

マネージャーの萩原です。

 

今年はすごーーーーーく暑かったかと思えば

雨の日が続いたり・・・

なんだかあっという間に秋になりました。

 

青梅の街路樹はハナミズキが多いなーと

いつも思うのですが

ハナミズキって紅葉するのがモミジやイチョウ

と比べると早いですよね。

河辺駅周辺では早くもハナミズキの葉が

紅く色づいてきています!

 

ということは・・・

今年の紅葉は早そうですよ!

 

御岳渓谷あたりもほんのり

色づいているようですしmaple

青梅市内で紅葉がきれいなおすすめスポットが

あったら教えて下さいね!

 

その前に・・

足のケガを早く治さないとねっ!

あっ、そうそう!足ケガしてるんです・・・

もう足の痛みはほとんどなくだいぶ良くなったのですが

まだ坂道や階段の上り下りが不安でsweat01

 

自分がケガして思ったこと。

・普通に歩けるってすごい!

・階段をトントンと上り下りできるってすごい!

・正座ができないのが辛い!

・靴を普通に履けるってすごい!

などなど・・・

 

本当に日常生活が普通に過ごせるって

すごいし、幸せなんだなぁって実感heart01

 

足をケガすると歩行時のバランスが

悪くなるじゃないですか。

それで腰が痛くなったりすることが

あるんです。

 

でも!そこは姿勢の専門のKCSセンター青梅!

ここで働いてて良かったわ~note

 

バランスを調整してもらっていたので

他は問題なし!

先生方に感謝感謝happy01

 

またケガをしたくないのでしっかり治します!

あと一息!!!

そして紅葉見に行こう!

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衣替えの季節

青梅も夜はかなり寒くなってきましたね。

KCSセンター青梅院長、車田です。

夏の暑さも乗り切り

気温の変化の激しい時期も乗り切った

しかし、

これからはちょっと悩ましい時期

何かというと

「服選び」

夏はTシャツ一枚でいいけど

これからは

2枚、3枚と重ねないといけない。

これが本当に難しい。

服を買うとき、

ついつい好きな色を買ってしまう

そんで重ねると同系色

または柄と柄がけんかする

そんなことが多々あるのです。

まあ、センスの問題ですね

うまくいかないんだな~。

みなさんはどうですか?

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