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青梅は最高気温36度!3連休で注意が必要なことは。

こんにちは。

姿勢科学士の島田です。

3連休スタートしましたね。

それにしても暑い!!

青梅の最高気温は36度のようです。

館林市は35度オーバーが連日続いているようですが、

青梅も30度オーバーは来週も続きそうです。

 

こんなお天気だから、外へ出かける方もいると思いますが、

室温と外気温の差が出るので、脱水症、熱中症などに注意が必要です。

こまめな水分補給はお忘れなく。

ここでポイントなんですが、

水分補給はどのような飲み物で補給していますか?

水だけだと体内の電解質のバランスが崩れ、逆に体調を崩す原因にもなります。

めまい・たちくらみ・足がつる・頭痛・吐き気などが出た場合は注意してください。

スポーツドリンクはおススメです。あとは水や麦茶に梅干しなど塩分の採れるものと合わせると良いです。

水だけでなく、塩分も併せて取るようにしてみてください。

KCSセンター青梅では、『皇帝塩』という天然塩を販売中です。

お求めの方は、お気軽に

お問合せ下さい。

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